Yoga en Psicorienta…integral-terapéutico-kundalini

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Yoga en Psicorienta...integral-terapéutico-kundalini

En la línea del desarrollo de la persona, en Psicorienta estamos creando nuevos grupos de yoga para adultos, posibilidad mañanas y tardes… Ven e infórmate en C/Andalucía, 12 bajo Mislata (Valencia) o llama al 674094444. Los grupos son reducidos y las clases se adaptan a las características y necesidades de los usuarios.
Ven y prueba ¡la primera clase es gratuita!

Ya hemos empezado a crear dos grupos:
– martes tarde 19.30h – 21.00h
– jueves mañana 9.30h – 11.00h

Coaching educativo…¿queremos ser los líderes de los alumnos del s.XXI?

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Según Gaëtan Gabriel

“El coaching escolar es una actividad de acompañamiento orientada a desarrollar la reflexión de cara a una modificación del comportamiento y a optimizar el potencial del joven para controlar su escolaridad”.

La aplicación del Coaching en el ámbito escolar para profesores y tutores implica, por un lado, el desarrollo de habilidades personales y profesionales en su práctica docente y, por otro, el conocimiento de la metodología y herramientas que se aplican en un proceso de coaching docente en la escuela.

Ante la desmotivación actual de los alumnos así como las dificultades a las que se enfrentan por ello los docentes en su día a día, se hace necesaria, con urgencia, una intervención de toda la comunidad educativa que surja de la reflexión y de la formación de los docentes, utilizando las técnicas de optimización del desarrollo personal y académico que nos oferta la metodología del Coaching.

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Los docentes tenemos un papel importantísimo en la vida de nuestros alumnos, debemos guiarles en la búsqueda de conocimiento y de su ‘elemento’, como dice Ken Robinson en su último libro. Si conseguimos reconocer el ‘elemento’ de cada uno de nuestros alumnos y marcamos objetivos ‘smart’, el proceso de aprendizaje se realizara sólo porque tendrán un motivo, una meta que alcanzar y que les haga moverse día a día.

No dejar de soñar, seguir siendo niños…eso nos permitirá seguir aprendiendo y vivir la vida con ilusión, si eso lo acompañamos de amor, no habrá nadie que nos pare.

Más información sobre jornadas y cursos de coaching en 674094444 o en el facebook Psicorienta Mislata.

Beneficios del Yoga

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El próximo mes empezaremos en Psicorienta nuevos grupos de yoga, por ello hemos pensado informaros un poco más acerca de esta practica y sus beneficios.

El yoga ha ganado mayor popularidad durante los últimos años. Algunas personas comienzan la práctica de yoga con el objetivo de mantener su cuerpo en forma, por recomendación médica, buscando estabilidad emocional o mental, o por un tema espiritual. Lo cierto es que cualquiera que sea la razón que los impulse a iniciar, el yoga tiene múltiples beneficios para la salud, y los que lo practican de forma constante y disciplinada, han manifestado sentir un cambio positivo en su cuerpo y salud.

El yoga consiste en una práctica que busca tomar consciencia de la unión que existe entre el cuerpo, la mente y el espíritu. Esta práctica tiene varios componentes esenciales.  Ejemplo de ellos son sus principios o reglas de vida (yamas y niyamas), el control de la respiración (prananayama), la meditación (dhyana), entre otros. Sin embargo, en Occidente, el más popular de estos componentes, son las posturas o asanas. Se trata de una serie de posturas que se realizan con el cuerpo y que usualmente se efectúan en forma fluida, pasando de una postura a otra, y en conexión con la respiración.

Estos ejercicios tienen un enorme impacto en el cuerpo y la salud de las personas que los practican, lo que ha generado curiosidad en muchas de las más prestigiosas universidades del mundo, que cada vez realizan más investigaciones sobre los beneficios de la práctica del yoga.

Algunos de estos beneficios son:

  • Mejora la tonificación muscular, la coordinación motora, la postura y la flexibilidad.
  • Ayuda las personas que padecen ansiedad, estrés, depresión, problemas de sueño, problemas de concentración y ayuda a la relajación.
  • Ayuda en el manejo del estrés que producen los tratamientos en personas con cáncer y algunas otras enfermedades.
  • Mejora el funcionamiento del sistema digestivo.
  • Apoyo en el tratamiento de padecimientos del corazón. Hay estudios que indican que en combinación con una dieta adecuada, los pacientes con padecimientos del corazón y que además practican yoga, mejoran sustancialmente su condición, pues logran disminuir el colesterol en la sangre, el estrés, bajan la presión sanguínea, así como la frecuencia y severidad de los dolores en el pecho.
  • También se ha utilizado en el tratamiento de la hipertensión.
  • Beneficia a personas con problemas respiratorios como por ejemplo el asma.
  • Ayuda en el tratamiento de enfermedades crónicas y degenerativas.
  • También se ha demostrado que ayuda en el tratamiento de lesiones, dolores de espalda, problemas hormonales, entre otros.

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A pesar de los mitos que hay sobre el yoga, se debe aclarar que no tiene tintes religiosos, es para personas de cualquier edad, y no es una práctica desconectada de la realidad o “volada”. Todo lo contrario, el yoga ayuda a enfrentar la realidad y los problemas y situaciones diarias de una manera más tranquila y controlada. Sin embargo, para obtener los beneficios físicos, mentales o emocionales, se debe practicar de forma constante y disciplinada.

Si quieres más información acerca de nuestros nuevos grupos no dudes en llamar al 674094444 Las clases se adaptaran a las necesidades de los asistentes.

Realizaremos yoga terapéutico, integral y kundalini.